Hábitos y productividad consciente

En el episodio de hoy nos acompaña Lucía Jiménez, especialista en hábitos y productividad consciente. Hablamos de cómo equilibrar todas las áreas de nuestra vida para ser más felices y tener más tiempo para nosotros mismos. Nos explica que la productividad no es...

¿Necesito tomar suplementos?

En el episodio de hoy nos acompaña Adrián Díaz, especialista en suplementos. Nos cuenta cuáles pueden ser útiles, cómo usarlos y en qué nos ayudan.   Recuerda que cada semana regalamos 1 Café Secreto a la mejor reseña de iTunes. Puedes escuchar el podcast en: Puedes...

Cómo vivir fuera de la norma

En el episodio de hoy nos acompaña Yaiza Sanz, emprendedora digital y nómada. Hablamos sobre cómo llevar un estilo de vida fuera de la norma, salir de nuestra zona de confort, y emprender nuestro propio camino. Recuerda que cada semana regalamos 1 Café Secreto a la...

Cómo comenzar a emprender

En el podcast de hoy Carlos y Roberto nos cuentan cuáles son los pasos fundamentales que debes dar a la hora de comenzar a emprender. Recuerda que cada semana regalamos 1 Café Secreto a la mejor reseña de iTunes. Puedes escuchar el podcast en: Puedes comprar tu café...

Cómo gestionar nuestras relaciones

Hemos tocado muchos temas de dependencias, pero ¿qué pasa cuándo nos enganchamos a otra persona? En el episodio de hoy hablamos con Mario Luna sobre cómo gestionar nuestras relaciones sentimentales y sobre cómo estamos condicionados socialmente para fracasar en las...

Cómo crear nuevos hábitos

En el episodio de hoy hablamos con Ignacio Ramírez sobre los hábitos, su estructura y sobre cómo funciona nuestra mente ante estos nuevos retos. Compartimos nuestros trucos para gestionar la fuerza de voluntad y el autocontrol, y así vencer las dificultades que nos...

Meditación guiada de escáner corporal

En este episodio Tara nos guiará en la técnica del escáner corporal. Es un ejercicio sencillo de mindfulness que nos ayuda a relajarnos y a conectar con nuestro cuerpo. Recuerda que cada semana regalamos 1 Café Secreto a la mejor reseña de iTunes. Puedes escuchar el...

Cómo lidiar con lo que no podemos controlar

En el episodio de hoy hablamos sobre la dicotomía del control, un principio básico del estoicismo. Con este recurso aprenderás a diferenciar lo que está bajo tu control, de lo que no depende de ti. Si concentras tus esfuerzos en lo que puedes controlar, avanzarás....

9 aptitudes del mindfulness

En este episodio junto a Tara Kaur, mi psicóloga, hablamos de las 9 cualidades básicas del mindfulness y cómo ir integrándolas poco a poco en nuestro día a día. Recuerda que cada semana regalamos 1 Café Secreto a la mejor reseña de iTunes. Puedes escuchar el podcast...

Cómo sortear los obstáculos en la meditación

En este episodio junto a Tara Kaur, mi psicóloga, hablamos sobre los obstáculos que nos vamos encontrando al empezar a meditar, y cómo sortearlos para ir perfeccionando nuestra técnica. Recuerda que cada semana regalamos 1 Café Secreto a la mejor reseña de iTunes....

¿Qué es el estoicismo?

En el podcast de hoy hablaremos sobre el estoicismo y cómo aplicarlo en nuestro día a día para conseguir un impacto positivo. Recuerda que cada semana regalamos 1 Café Secreto a la mejor reseña de iTunes. Puedes escuchar el podcast en: Puedes comprar tu café secreto...

Cómo dejar la adicción al móvil

En el episodio anterior Carlos y Roberto nos expusieron el problema de la adicción al móvil y nos retaron a analizar nuestro consumo diario, ¿Lo habéis hecho? En este episodio nos dan algunas soluciones que les han funcionado para desintoxicarse del móvil. Recuerda...

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