por Enrique Muñoz | Sep 22, 2020 | Podcast
En este episodio Tara nos guiará en la técnica del escáner corporal. Es un ejercicio sencillo de mindfulness que nos ayuda a relajarnos y a conectar con nuestro cuerpo. Recuerda que cada semana regalamos 1 Café Secreto a la mejor reseña de iTunes. Puedes escuchar el... por Enrique Muñoz | Sep 17, 2020 | Podcast
En el episodio de hoy hablamos sobre la dicotomía del control, un principio básico del estoicismo. Con este recurso aprenderás a diferenciar lo que está bajo tu control, de lo que no depende de ti. Si concentras tus esfuerzos en lo que puedes controlar, avanzarás.... por Enrique Muñoz | Sep 15, 2020 | Podcast
En este episodio junto a Tara Kaur, mi psicóloga, hablamos de las 9 cualidades básicas del mindfulness y cómo ir integrándolas poco a poco en nuestro día a día. Recuerda que cada semana regalamos 1 Café Secreto a la mejor reseña de iTunes. Puedes escuchar el podcast... por Enrique Muñoz | Sep 3, 2020 | Podcast
En este episodio junto a Tara Kaur, mi psicóloga, hablamos sobre los obstáculos que nos vamos encontrando al empezar a meditar, y cómo sortearlos para ir perfeccionando nuestra técnica. Recuerda que cada semana regalamos 1 Café Secreto a la mejor reseña de iTunes.... por Enrique Muñoz | Ago 27, 2020 | Podcast
En el podcast de hoy hablaremos sobre el estoicismo y cómo aplicarlo en nuestro día a día para conseguir un impacto positivo. Recuerda que cada semana regalamos 1 Café Secreto a la mejor reseña de iTunes. Puedes escuchar el podcast en: Puedes comprar tu café secreto... por Enrique Muñoz | Jul 23, 2020 | Podcast
En el episodio anterior Carlos y Roberto nos expusieron el problema de la adicción al móvil y nos retaron a analizar nuestro consumo diario, ¿Lo habéis hecho? En este episodio nos dan algunas soluciones que les han funcionado para desintoxicarse del móvil. Recuerda...
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